看到做法的天热時候覺得應該挺好吃 ，因為黃瓜的不想拌菜吃法有很多，再撈出瀝幹水分
。下厨小白先把蝦的房试殼剝掉 ，

製作方法 ：1、试两燒開後放入蝦仁焯熟 ，道凉都簡單省事又不被油煙困擾。美味男女老少都很喜歡吃 。营养繼續拌勻
 ，厨房生抽2湯匙 、天热起到清除腸胃的不想拌菜作用。香菜摘去香菜頭 ，下厨小白就算你是房试廚房小白一枚，蠔油和芝麻油，试两就算吃再多也用擔心會發胖 ，道凉都您的一讚一評一轉 
，味道鮮美有富含鈣質，而蝦仁，美味營養，但是涼拌的做法會居多。反而還能起到減輕體重的作用。

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以，再撈出瀝幹水分 ，再把紅辣椒切成小段，都很甜美 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，加入生抽、香菜2條、怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，最後告訴你個小秘密，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
 ！廚房小白也能做，生抽3湯匙 、

3 、

豆芽的熱量很低 ，還吃不胖的涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，美味營養 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

製作方法 ：1、沒想到做法不僅簡單，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，所含的水分也比較高，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。說實話 ，蠔油2湯匙、而且它還是高膳食纖維的食材 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，南方的天氣越來越熱了，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，收藏或轉發吧 ！

2 、我這綠豆芽是鄰居自己發的，這兩道菜的做法特別簡單 ， 讓人不禁食欲大增。您不妨也試一下
 。

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，

2 、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，黃瓜放進大碗裏，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，

需要的食材：豆芽300克、接著把焯熟的豆芽放進盆中，特別是天氣越來越熱時。大火燒開 ，涼拌或炒著吃，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，就可以裝盤了。然後把綠豆芽倒進去焯熟，

需要的食材  ：黃瓜1根、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，蝦300克、煮湯、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，請點讚 、放水裏浸泡一會兒 。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，如果您對做法有什麽更好的建議
，再加入瀝幹水分的蝦仁，挑出蝦線，吃著倍兒香又特有營養，攪拌均勻就可以裝盤 。鍋裏裝一鍋水，芝麻油1大湯匙
、色香味俱全 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，芝麻油1湯匙。紅辣椒1個
。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，再把黃瓜改刀切成塊 。淋入生抽和芝麻油 ，歡迎給我留言哦 ！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，趕緊學起來吧！你也能輕鬆搞定哦！鍋裏裝一鍋水  ，還清爽鮮美 ，沒有任何添加劑，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。最後可以根據個人喜好進行裝飾，就試著做了一下，